Courthouse

Quando a temporada de track & field terminou ainda tinhamos quase dois meses sem fazer nada depois da escola e apesar de eu ter minha aula de “fitness” de manhã (que é basicamente treino de academia intercalado com sessões de abdominais, jumping rope e outras coisas) meu corpo totalmente se acostumou a fazer o exercício extra então eu, a Sara (que estava fazendo tennis enquanto eu estava no track) e a Anna decidimos ir numa academia da cidade, que é super boa porém super cara. A academia tinha uma promoção de 20 dias por 20 dólares enão  podia ter sido melhor pra nós, já que em um mês iamos embora de qualquer jeito. A Anna é super “fitness crazy” e ela virou nossa personal trainer e nutricionista :P

Claro que passamos 10 meses direto no McDonald's, Taco Bell, Burguer King e etc, mas decidimos compensar sendo super saudáveis nos últimos meses. (mais pela paz na consciência do que por qualquer coisa)

Me surpreendi com como trocar algumas refeições  por coisas mais saudáveis faz uma diferença enorme.

Virou nossa rotina sair da escola, deixar nossas mochilas no locker room, fazer uma corrida de aquecimento até a academia (já que ninguém dirige e ninguém tava afim de ficar pedindo carona pros nossos pais) quase sempre iamos em um supermercado do lado pra comprar salada e frutas e depois entrávamos na academia. 

Nosso treino era fazer 30 minutos de cardio (correr, bike e etc), fazer um pouco de peso ou jogar basquete e depois ir pra pscina. Era o final de primaveira enão  consigo descrever a felicidade de ver o sol e poder ficar na pscina. Ainda tinha sauna e etc, então ficávamos na academia até umas 7 da noite. 

Depois de uma semana, o Andrew decidiu ir fazer também porque como eu passava o dia todo lá, ele me via menos então era um jeito de ficarmos mais tempo juntos (amigas+namorado+academia: melhor coisa)

 

Ao invés de ir pra academia, um dia decidimos ir num lugar que tem vários  trampolins, (que cansa tanto quanto malhar) pra sair um pouco da rotina. Custa 7 dólares por hora e vale muito a pena! 

Pose homosexual <3

Ataquei a Sara, tadinha 

Mortos depois 

Alguns vines desse dia: Do a flip!  & <3

Nunca me importei com o que como, mas é bem fácil ficar neurótica quando você começa a olhar o que come. Quando saimos pro lanche, ao invés de ir comer junk food, troquei por salada e chá. Depois de um tempo você nem quer comer nada diferente e acho que vou levar esse hábito pro resto da vida!!

Vocês devem estar se perguntando como eu fiz isso já que minha determinação é -50...juro que só consegui por causa da Anna e Sara, foi trabalho em grupo e uma ajudou a outra. Foi um mês super corrido de ir na academia todo dia e um dos mais divertidos da viagem! 

Só pra dar uma idéia, vou postar algumas das coisas que comecei a "substituir" no dia-á-dia: 

 

 Salada na escola e frutas de lanche., smoothies de blueberry com banana e iogurte (também fica super gostoso com espinhafre, maçã e basicamente todas as frutas e vegetais que tiver em casa) são ótimos também!

De café da manhã, Oatmeal com frutas vermelhas e banana é muuuito bom, ou iogurte natural com granola e frutas

 Virou rotina ir comprar salada no Roths (supermercado na rua da academia) e comprar chá de raspberry misturado com chá verde no starbucks ou qualquer chá/suco Arizona.

Calma que essa salada eu dividi com o Andrew :P

Bom, espero que tenha ajudado se você  (como eu) ás vezes começa a fazer dieta do nada e fica super neurótica com tudo! (também to pensando em colocar receitas dos meus sucos verdes preferidos, quem sabe mais pra frente!) 

Comer coisas mais saudáveis nem tem só a ver com perda de peso, e sim com se sentir bem. Tem gente super magra, que só come porcaria e acaba se sentindo meio bleh o dia todo, ou acaba com vários problemas de saúde. Pelo menos eu percebi que tenho muito mais energia do que antes!(tirando que faz uma suuuper diferença na pele, cabelo, unha e tudo!) 

Você é o que você come! 

See you soon ;)

Track & Field

Um dos esportes de primavera é o track & field (atletismo), que não é tão popular assim no Brasil mas é um dos maiores nos EUA.

A minha escola tem esportes tipo futebol, futebol americano, lacrosse, softball, baseball, vôlei, basquete, dança, time de natação, cross country, cheerleading, tennis, golf, luta, water polo e até montaria!

Enfim, tem vários esportes nas escolas públicas (nem dá pra acreditar que é uma escola pública né?) e cada um custa 170 dólares por temporada, então se você fizer um esporte em cada temporada dá pra gastar uma boa grana com isso.

Logo que eu cheguei queria fazer Track & Field, mas só começava em Fevereiro, como eu tinha 6 meses “livres” vi uma aula de dança, não achei tão divertido e decidi não fazer. Também  pensei em Lacrosse, porque uma amiga minha (Taylor) fazia e eu achei interessante. Fui em algumas reuniões pré-temporada do time, mas além da taxa de 170 dólares, ainda tinhamos que comprar os sticks, uniformes, protetores, chuteiras e várias coisas que eu provavelmente nunca ia usar de novo. Lacrosse não é popular no Brasil e se eu quisesse continuar jogando ia ter que entrar num clube, como eu sou muuuuuito determinada (peguem o sarcasmo por favor) desisti.

Ai chegou fevereiro, eu já tava namorando com o Andrew e conhecia a Anna (que se mudou pra minha escola depois do natal e fez aula de contabilidade comigo) e os dois iam fazer track, claro que eles me convenceram a fazer também.  

O time do Track tem tipo 80 pessoas e várias modalidades: high jump (salto em altura), long jump (salto á distância), triple jump (salto triplo) ,salto com vara, shot put (arremesso de peso), discus (arremesso de disco), javelin (arremesso de dardo), short distance (4x100, 4x200 revezamento, 100 e 200 metros) e long distance (400 metros, 800 e 1.500 metros) e também corrida com obstáculos.

Primeira semana eu pensei comigo mesma: “Ah eu gosto de correr então se fizer long distance vou ficar de boa, vai ser difícil, mas não impossível”

Se arrependimento matasse....Primeiro dia tava chovendo e fomos fazer 6 voltas nos campos de baseball. Lama, frio, correndo com o grupo a tarde toda. E não é só correr, no seu passo e tal, eles fazem você correr o mais rápido que puder.Definição  do meu inferno pessoal.

Já vi que longa distância não era pra mim (determinação 0 again). No outro dia ninguém  tava conseguindo andar e eu decidi tentar outras modalidades :) 

Na outra semana fui fazer aquecimento com os lançadores (quem faz shot put, disco ou javelin) e gostei muito mais. Primeira coisa que tentei foi disco, mas depois de um tempo preferi javelin porque na minha cabeça achei o máximo  aprender como usar uma “lança” :D

Disco

Javelin (Dardo)

Anna <3

Triple Jump

Shot Put

Andrew fazendo High Jump

Salto com vara

Anastasia fazendo corrida com obstáculos 

Ahmed Muhumed em longa distancia (Ele bateu o record da escola!)

Tinhamos treino todo dia e a rotina era basicamente a mesma: a escola acaba ás 14:20 e o treino começa ás 15.Todo mundo se reúne no campo, corre uma volta em grupo, alonga e depois se separa pro aquecimento.

Lançadores aquecem separadamente do resto, porque precisamos alongar mais os braços do que os corredores, por exemplo.

Quem faz mais de uma modelidade intercala os treinos pra não acabar se machucando e geralmente depois do aquecimento você vai trabalhar no que quiser. Cada modalidade tem um treinador, que te ajuda no começo, ensina o básico e trabalha com você de vez em quando. Se você for JV (Junior Varsity) eles nem te dão muita atenção, pra ser honesta, ajudam mais quem é Varsity, que são os que realmente representam a escola na última competição.
Não temos uma hora certa pra ir embora, depende de você o quanto quer treinar. Eu e o Andrew geralmente iamos embora ás 16:30, 17:00 da tarde porque nós não levamos tão a sério (apesar dele ser o melhor em shot put e high jump do time inteiro)  quanto algumas pessoas que "viviam" pra isso.

Uniforme <3

Comprei uma calça moletom, uma camiseta de manga comprida e um casaco, que o time usava em cima do uniforme nas competições.

No final da temporada ganhei uma letra pra colocar nas jaquetas de couro da escola (você ganha se for varsity) mas as jaquetas custam uns 200 dólares então não achei que valia a pena. 

A Anna é outra que é sempre uma das melhores em todo o esporte que faz, já eramos amigas por sempre sentarmos juntas na aula de contabilidade mas ficamos mil vezes mais próximas depois do track. Como eu nunca fiz atletismo nem preciso dizer que no começo foi um desastre, mas orgulhosamente digo que passei de ruim pra quase aceitavelmente boa.

No geral valeu muuito a pena fazer,conheci muita gente legal, atletas esforçados e ainda definitivamente ajuda a ficar mais em forma e balancear toda junk food que eu tava comendo no momento hahahah

 

Uniformes horríveis que fizeram a gente usar pro dia da foto. Yoloswag.

Voltei a ser ruiva por um dia hahahah

Meus dois incentivadores de todo dia.

 

Também durante a temporada do track, temos 6 meets, que vamos para outro colégio do distrito e competimos com eles, no final da temporada temos um campeonato com todas as escolas juntas

Único problema: chuva. Várias das competições/treinos tava caindo o mundo e mesmo assim competimos/treinamos. Essa foto é do campo da escola McNary, no dia da competição do distrito.

Também tivemos algumas competições do Ensino Fundamental na nossa escola, onde me voluntáriei com o Andrew (pra repor ou ganhar extra credit nas minhas aulas de treino de manhã)
Nunca vou esquecer a vez que ficamos na chuva, medindo os lançamentos de peso...imaginem a nossa felicidade.

Arremesso de peso

 

Na última meet, os seniors (formandos) foram homenageados no campo, apesar de ter reclamado bastante durante a temporada, me diverti demais! 

Certificado <3

Bath Time!

Sem dúvida nenhuma, uma das melhores partes do meu dia é encher a banheira e ficar uma boa meia-hora de bobeira. (Nunca paro em casa, minha vida tá super corrida, então tomar banho sempre me deixa num bom humor)
Claro que não dá pra fazer isso todo dia, mas sempre que posso, tiro uma hora do dia pra cuidar de mim mesma. Faz uma diferença incrível.

Posso ficar o dia todo aqui falando dos prós de tomar banho, mas á um mês atrás decidi experimentar coisas pra deixar essa parte do dia ainda melhor. Sempre vejo gente falando da Lush, uma marca que faz produtos naturais e não  testados em animais, que tem as melhores bath-bombs do mundo.

Comprei algumas coisinhas não só na Lush mas como em outros lugares, e agora que já testei tudo, decidi mostrar pra vocês:

A primeira Bath Bomb que eu usei foi a Pink Mini da Lush, custou tipo $4,90, ou seja uns dez reais, e foi minha preferida. Ela foi inspirada na Audrey Hepburn e tem cheirinho de baunilha. Dentro tem confetes rosas em formato de coração!! Usei na noite antes do Prom, numa "Pamper section" com a Sara

Só pra constar que eu tava de bikini

A próxima Bath Bomb que eu testei se chama "Space Girl" , com Grapefruit oil e cheirinho de Blackcurrant. 

 

Também na Lush, comprei essa "Body Butter" chamada Buffy, e só depois descobri que foi criada numa visita ao Brasil, quando as criadoras viram algumas brasileiras usando protetor com areia na pele, elas tiveram a ideia de fazer algo que exfoliasse e hidratasse ao mesmo tempo. 

Tem cacau, shea butter, sementes de aduki, amendoas, arroz, lavender oil e limão.  

Você passa no corpo e depois enxágua, dá a sensação de que você acabou de passar uma camada beeeem generosa de hidradante na pele, sem falar que o cheiro é incrível 

 

Esse outro produto eu comprei em um mercadinho japonês em portland, graças á deus eu tava com a Aira (intercambista japonesa) que leu a embalagem pra mim hahaha. Não sei direito o que era, mas tinha cheirinho de algas, eu particulamente adoro ;)

Por último, e um dos meus produtos preferidos, esse sugar body scrub da " The Body Shop" de manga. Você passa na pele até dissolver e enxágua. Deixa a pele não tão hidratada como a body butter da Lush, mas com a sensação de que você passou algum tipo de óleo na pele, e o cheirinho de manga fica o dia inteiro.

 

Bom, esses foram os produtos que eu testei (e amei) e fizeram meus banhos muito mais felizes hahahah 

See you soon ;)